RAHASIA, Agar Anak Sehat Selalu

Baca Juga

Bidan.info - Saat anak mengalami gangguan kesehatan tentu sebagai orang tua kita akan sangat khawatir, terlebih lagi jika sudah demam. Rasa-nya ingin menggantikan anak kita yang lagi sakit. Bukan begitu Bunda?

Nah, agar anak kita tidak gampang sakit dan sehat selalu. Bunda bisa melakukan beberapa tips ini, agar anak kita sehat selalu.

Perhatikan Selalu Kebersihan Tangan

Ajak anak Anda untuk terbiasa mencuci tangan dengan benar (digosok hingga sela-sela jari) atau minumal menggunakan hand sanitizer sepulang sekolah, setelah bermain, setelah buang air, dan sebelum makan.

Pastikan Anak Aktif Setiap Hari

Musim hujanpun bukan alasan untuk tidak berolahraga atau bergerak aktif setiap hari. Penelitian membuktikan anak yang berolah raga cukup (tidak perlu terlalu terforsir) dan rutin lebih kuat terhadap paparan flu dan pilek hingga 50%.

Atur Waktu Tidur Agar Selalu Cukup

Menurut para ahli, kurang tidur meningkatkan kemungkinan sakit flu dan pilek. Ajari anak terbiasa untuk tidur awal. Pada umumnya bayi membutuhkan sekitar 14 jam tidur sehari, sementara balita dan anak-anak butuh 11-13 jam tidur sehari.

Hindari Menyentuh Muka

Virus flu masuk kedalam tubuh melalui hidung, mata dan mulut. Biasakan anak untuk tidak menyentuh bagian tersebut, apalagi jika belum mencuci tangan. Ajari anak untuk tidak berbagi sedotan, gelas ataupun sikat gigi.

Gizi Seimbang