Bidan.Info. Halo calon Bunda! Sedang merencanakan kehamilan dalam waktu dekat? Ada satu hal kecil tapi punya peran raksasa yang tidak boleh Bunda lewatkan: Asam Folat.
Mungkin Bunda bertanya, "Lho, kan belum hamil, kenapa harus minum sekarang?"
Nah, ini alasannya kenapa Asam Folat sangat penting diminum sebelum garis dua muncul:
- Membangun "Rumah" yang Kuat: Asam folat membantu pembentukan saraf pusat dan tulang belakang janin di minggu-minggu pertama setelah pembuahan. Seringkali, di masa ini Bunda bahkan belum sadar kalau sudah hamil.
- Mencegah Cacat Lahir: Minum asam folat yang cukup sejak sebelum hamil bisa sangat mengurangi risiko gangguan pembentukan saraf pada si Kecil.
- Meningkatkan Kesuburan: Bagi Bunda yang sedang program hamil, asam folat membantu menjaga kualitas sel telur agar lebih siap untuk dibuahi.
Dapat dari mana sih Asam Folat itu? Selain dari suplemen atau tablet yang disarankan Bidan/Dokter, Bunda bisa temukan di: 🥦 Sayuran hijau (bayam, brokoli) 🍊 Buah-buahan (jeruk, alpukat) 🥜 Kacang-kacangan 🥚 Telur
Kapan mulai minumnya? Idealnya, konsumsi asam folat dimulai 3 bulan sebelum merencanakan kehamilan. Jadi, yuk mulai rutin dari sekarang!
Siapa di sini yang lagi program hamil? Absen yuk di kolom komentar, biar kita saling mendoakan semoga segera diberi amanah! 👇❤️
#BidanInfo #ProgramHamil #AsamFolat #CalonIbu #HamilSehat #PersiapanKehamilan