Periksa asupan kafein Anda

Bidan.info - Meskipun tidak ada konsensus mengenai seberapa banyak kafein aman selama kehamilan, para ahli sepakat bahwa wanita hamil dan mereka yang mencoba hamil harus menghindari konsumsi dalam jumlah besar. Terlalu banyak kafein dikaitkan dengan risiko keguguran pada beberapa penelitian (tapi tidak semua).

March of Dimes menyarankan wanita hamil untuk membatasi konsumsi kafein mereka hingga 200 miligram per hari, kira-kira jumlahnya dalam satu cangkir kopi, tergantung pada minumannya. Itu akan menjadi tujuan yang tepat untuk dituju saat Anda mulai mencoba untuk hamil.

Lihat grafik yang menunjukkan jumlah kafein dalam berbagai jenis kopi, minuman lain, dan makanan pilihan, dalam artikel kami tentang kafein selama kehamilan.

Klik di judul untuk menuju No.7. Bertujuan untuk berat badan yang sehat

Sumber : Babycenter.com